【Column】美容やストレス解消にも。ランニングのうれしい効果ダイエットのために走っているというひとの姿はよく目にする。さらに、走ることは肌の健康に大きな効果があり、ストレス軽減にもつながるという利点がある。そのメカニズムと方法を解説していく。2016.01.20 12:52疾走プレイリスト美容時間ストレスマラソンダイエット効果ランニングColumn